De nouveaux records de chaleurs sont prévus pour cette première semaine du mois d’août. Rappelons que le 3 juillet 2023, on a enregistré la journée la plus chaude au niveau mondial, avec une moyenne de 17,01 °C. Une conséquence du changement climatique, qui augmente la fréquence et l’intensité des vagues de chaleur estivales. Un risque pour la santé des populations, exposées à la déshydratation, aux coups de chaleur, aux maladies cardiovasculaires ou respiratoires.
Comment ne pas tomber malade avec le chaud et le froid
Quelques conseils :
- Boire suffisamment d’eau, au moins 1,5 litre par jour, de préférence à température ambiante ou tiède, pour éviter les chocs thermiques.
- Éviter les boissons alcoolisées ou sucrées, qui favorisent la déshydratation et augmentent la température corporelle.
- Se protéger du soleil, en portant des vêtements légers, amples et clairs, un chapeau, des lunettes de soleil et de la crème solaire.
- Se rafraîchir régulièrement, en prenant des douches ou des bains frais, en se mouillant le visage, le cou et les bras, en utilisant un brumisateur ou un ventilateur.
- Éviter les écarts de température trop importants entre l’intérieur et l’extérieur, en réglant la climatisation entre 5 et 7 °C en dessous de la température extérieure.
- Bien entretenir son climatiseur, en nettoyant les filtres et en vérifiant le bon fonctionnement du système.
- Humidifier l’air, en utilisant un humidificateur ou en plaçant des récipients d’eau près des sources de chaleur.
