Ce changement d’heure, qui a lieu chaque année depuis 1976, consiste à reculer les montres d’une heure à 3 heures du matin, il sera 2 heures. Ainsi, les Français gagneront une heure de sommeil, mais verront aussi le jour se lever et se coucher plus tôt. Ainsi, les Français gagneront une heure de sommeil, mais verront aussi le jour se lever et se coucher plus tôt.
Le passage à l’heure d’hiver a pour objectif de réaliser des économies d’énergie en adaptant les horaires d’activité à l’ensoleillement naturel. Selon le ministère de la Transition écologique, ce dispositif permettrait d’économiser environ 440 GWh par an, soit la consommation annuelle d’environ 800 000 ménages.
Toutefois, le changement d’heure est aussi source de controverses. Certains dénoncent ses effets négatifs sur la santé, le sommeil, le rythme biologique ou encore la sécurité routière. D’autres remettent en cause son efficacité réelle sur les économies d’énergie, compte tenu des évolutions technologiques et des modes de vie.
Face à ces critiques, l’Union européenne a envisagé de supprimer le changement d’heure saisonnier et de laisser chaque pays choisir son fuseau horaire. Le Parlement européen a voté en ce sens en 2019, mais la décision n’a pas été mise en œuvre en raison notamment de la crise sanitaire du Covid-19. Aujourd’hui, le texte sur la fin du changement d’heure n’est plus à l’ordre du jour.
Ainsi, le passage à l’heure d’hiver reste pour l’instant une réalité pour les Français. Il faudra donc penser à ajuster ses montres et ses appareils électroniques dimanche matin. Et surtout, profiter de cette heure supplémentaire pour se reposer ou faire ce qui nous plaît.
Instauration du changement d’heure 1976
Le changement d’heure a été instauré en 1976 pour des raisons d’économie d’énergie, suite au choc pétrolier de 1973-1974 qui a fait flamber le prix du baril de pétrole. L’idée était de réduire la consommation d’électricité en adaptant les horaires d’activité à l’ensoleillement naturel. Ainsi, en avançant les montres d’une heure en été, on pouvait profiter du soleil plus longtemps le soir et limiter le recours à l’éclairage artificiel. Selon le ministère de la Transition écologique, ce dispositif permettrait d’économiser environ 440 GWh par an, soit la consommation annuelle d’environ 800 000 ménages
Les avantages et inconvénients du changement d’heure
Le changement d’heure est une mesure qui consiste à modifier les horloges deux fois par an, en mars et en octobre, pour s’adapter à la luminosité naturelle. Cette pratique a des avantages et des inconvénients, que je vais vous présenter.
Les avantages du changement d’heure
- Une réduction de la consommation d’énergie : en s’adaptant à la luminosité naturelle, il est possible de réduire l’utilisation de l’éclairage et du chauffage, et ainsi réaliser des économies d’énergie. Selon un rapport de l’Agence de l’environnement et de la maîtrise de l’énergie (ADEME), la France aurait économisé 440 GWh en électricité en 2009 grâce au changement d’heure, soit l’équivalent de la consommation annuelle d’une ville de 200 000 habitants.
- Une amélioration de la sécurité routière : en décalant les heures de pointe de la circulation, le passage à l’heure d’été permettrait de diminuer le nombre d’accidents. En effet, les accidents de la route sont généralement plus fréquents en fin de journée, lorsque la visibilité est réduite.
- Un effet positif sur l’humeur : une heure de soleil supplémentaire par jour aurait un effet direct sur l’humeur. En effet, il y aurait une augmentation des niveaux de sérotonine, un neurotransmetteur du cerveau connu sous le nom de l’hormone du bien-être.
Les inconvénients du changement d’heure
- Une perturbation du sommeil : le changement d’heure aurait un effet négatif sur le sommeil, surtout à partir du lundi. En effet, on dort moins et le corps met du temps à s’y habituer. Ainsi, la fatigue se fait sentir et le sommeil est automatiquement perturbé. Selon les statistiques, les personnes les plus touchées par le passage à l’heure d’été sont généralement celles qui se lèvent tard le matin.
- Une baisse de la productivité : le changement d’heure provoquerait une perte de concentration et une baisse de la productivité au travail. Selon une étude publiée en 2012 dans le Journal of Applied Psychology, l’entrée en vigueur de l’heure d’été entrainerait une augmentation du temps passé sur les réseaux sociaux ou les chaînes YouTube. De plus, les risques d’accidents au travail ou en voiture augmentent également.
- Une augmentation des suicides : le changement d’heure aurait un impact sur la santé mentale. En effet, une étude menée en Australie a révélé une augmentation des suicides dans les premières semaines suivant l’entrée en vigueur de l’heure d’été.
